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腸活

  • 2021年6月30日

糖質制限中の便秘解消方法8選+α

こんにちは、ユミです。 ライザップで2ヶ月、卒業後1ヶ月弱糖質制限を続けています。この3ヶ月の間、私の思考回路をもっとも占領していたのはなんといっても便秘です!とにかくまともにお通じが出ない!毎日ググりまくり、さらに図書館で片っぱしから便秘解消につながりそうな本を借りてきて読みました。 ようやく私なりに納得がいく形が見えたので、これまでの苦戦したことと、思い当たる原因、効果があった方法をまとめてお […]